¿Planificas tu entrenamiento?
Planificar el entrenamiento consiste en ordenar de forma progresiva las sesiones de entrenamiento y los contenidos de las mimas a lo largo de un ciclo o temporada de forma que podamos cumplir los objetivos que nos hemos planteado. ¿Por donde empiezo? Os recomendamos 6 puntos a tener en cuenta a la hora de empezar a diseñar vuestra planificación: 1. Definir los objetivos: Tenemos que tener claro qué es lo que queremos conseguir. Tiene que ser coherente, sencillo y alcanzable.
¿Qué es la diatermia profunda o tecarterapia?
Hablar de diatermia es sinónimo de tecarterapia, cuyo nombre viene de Transferencia Eléctrica Capacitiva y Resistiva. La Tecarterapia o Diatermia Profunda es un importante recurso terapéutico bajo evidencia científica y forma parte de nuestros tratamientos de fisioterapia avanzada, siendo un gran avance de la electroterapia en los últimos años. ¿EN QUÉ CONSISTE? Su principio activo radica en el desarrollo del calor profundo creado en el tejido corporal por medio de un generad
